Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ.Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể.Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân.Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.