Chúng ta vốn là một loài ít dùng lý trí và dễ cảm xúc.Bạn nên nhớ rằng ưu phiền tàn phá sức khoẻ của bạn.Luôn luôn tự nhắc nhở rằng trong cuốn ấy hãy còn nhiều lời khuyên giúp ta cải thiện đời ta được nữa.Rán tỏ ra là một đạt nhân về vấn đề ấy.Howard chắc chắn đã không gặp thời, nếu anh đã không quyết định làm cho công việc buồn chán của anh thành ra có hứng thú.Vận mạng của ta ở trong tay ta, chính ở trong tay ta.Đừng đương hành động mà ngừng để xem xét lại nữa.Những ký ức hồi nhỏ của một người có bệnh đó đại loại thường có những cử chỉ ích kỷ như vầy: "Tôi nhớ có lần tôi muốn nằm trên giường, nhưng anh tôi đã nằm ỳ trên đó rồi.Nhưng tôi, tôi không ham đặc quyến đế vương ấy.Ông kể cho tôi nghe chuyện sau này: Ít lâu sau khi tụi Lùn chiếm (?) Trân Châu Cảng, chúng ùa vào Thượng Hải.
Vậy muốn diệt nỗi lo trước khi nó diệt ta, theo quy tắc thứ ba này:
