Thách thức là, hầu hết chúng ta sử dụng đồng hồ báo thức để lôi mình ra khỏi giấc ngủ.Bạn không nhất thiết phải làm thử nghiệm này như một phần của chương trình này, đó là tùy chọn.của chúng ta lệch hoàn toàn.Thách thức đầu tiên với giảm giấc ngủ là nó đi kèm với chu kỳ ngủ.Phương pháp Chiến Đấu Chứng Mất Ngủ và Những gì Ngăn Chặn Bạn có Giấc Ngủ Khỏe MạnhHãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Chúng ta đều có những đêm mà chúng ta không thể tìm thấy phần thoải mái của giường và trải qua lăn qua lăn lại cho đến khi hết đêm.Trong phần phụ lục của ebook này bạn sẽ tìm thấy phương pháp để thực hiện chính xác bởi làm một số thử nghiệm nhiệt độ cơ thể nho nhỏ.Lưu ý: Không bao giờ Kết hợp Rượu Với Thuốc ngủ! Nếu Bạn Đang Làm, Bạn đang mạo hiểm Cuộc sống của bạn! (Thêm phần thuốc ngủ trong phần sau)

Xem thêm Thu gọn